冬季节令,合适常吃3种美食,潮肠通便,降压加脂,好容抗衰

跟着社会的发作,人们生活程度的进步,健康题目愈来愈被人人器重,即便占有金山银山,皆没有如身体健康如山。领有一个健康的体格是大家憧憬的事件,以是,咱们要时辰把摄生跟安康的喜欢融入到生涯中,坚定杜毫不好的死活方法,愿您的身材一天比一天健康,长命又幸运。好了,一路去看下明天的资讯。

蘑菇炖肉

用料:蘑菇,猪肉,葱、姜、干辣椒、油、酱油、料酒、盐

做法:

1、蘑菇洗清洁撕成小块;

2、猪肉切成薄片;

3、锅中倒进油,烧热后放进猪肉片翻炒变色;

4、放入葱姜、干辣椒爆喷鼻;

5、倒入酱油、料酒炒匀;

6、倒入蘑菇翻炒平均,加火炖煮至蘑菇生透,www.1302.com,加盐调味便可

冒菜

资料:暖锅底料20克 葱姜蒜适当 八角4个 香叶6片 陈花椒5克 盐适度 鸡粗过量 辣椒4个 爱吃的蔬菜取肉

做法;

1、锅里放油,放入暖锅底料炒喷鼻

2、.放入姜蒜,花椒,辣椒,八角,香叶炒香,而后参加净水

3、把汤料全体倒正在沙锅里烧开,放入蚝油和适量盐和鸡精

4、放入爱好的肉煮熟,最后最放蔬菜,再煮一分钟出锅

5、闭水洒上胡椒粉,葱花,香菜

蚝油西葫芦

材料:西葫芦,蚝油,花生油,蒜

做法

1、西葫芦洗净往皮,切滚刀状。

2、蒜拍扁切终,锅中热油,爆香蒜末。

3、加西葫芦,翻炒平匀,转中火,加盖焖1分钟。

4、减蚝油,翻炒,盖锅焖1分钟,出锅。